Les femmes peuvent-elles vivre la m茅nopause dans le bien-锚tre? Oui! (en ligne)
Offert par le Programme de sant茅 et de mieux-锚tre dans le cadre du 14e Salon Annuel de la Sant茅 et du mieux-锚tre. Cet atelier sera en anglais.
Marie-Jos茅e Bourassa, infirmi猫re clinicienne et fondatrice de M茅nojoie, propose une approche positive de la p茅rim茅nopause et de la m茅nopause, en mettant l'accent sur la fa莽on dont les femmes peuvent vivre cette transition avec confiance et en prenant soin d'elles-m锚mes. Cette session permettra aux participantes de mieux comprendre les changements physiques et 茅motionnels associ茅s 脿 la m茅nopause, tout en offrant des strat茅gies concr猫tes pour g茅rer les sympt么mes comme les bouff茅es de chaleur, les sautes d'humeur et les troubles du sommeil. Un volet important sera 茅galement consacr茅 aux opportunit茅s de d茅veloppement personnel et de bien-锚tre, aidant les femmes 脿 aborder cette phase de mani猫re naturelle et sereine. Des conseils pratiques sur la sant茅 hormonale, l'ajustement du mode de vie et des astuces d'autosoins fourniront aux participantes les outils n茅cessaires pour envisager la m茅nopause sous un angle 茅quilibr茅 et inform茅.
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